市民大讲堂教您提高孩子专注力
编辑：鲁南网 发布时间：2019年06月02日 阅读 150
鲁南网6月2日讯 （记者 崔洪英） 如今的孩子在智力上个个不差，可为什么会产生成绩优劣的鸿沟？这跟学习效能有很大关系，提到学习效能，专注力是影响学习效能的巨大因素。6月1日，市民大讲堂《如何培养专注力优等生》的讲座吸引不少家长聆听，从而对孩子专注力有了深入了解。
专注力即注意力，指对某些信息的持久指向和集中的能力，是教育学、心理学、神经科学、认知神经科学、神经心理学等学科的主要研究领域之一。专注力是认知能力的基础，包括记忆力、观察力、想象力、思维力。专注力是学习效率和成绩的预测指标，专注力差的孩子往往坐不住、上课走神、效率差、成绩不理想。联合国教科文组织将注意力问题列为引起全球儿童学习障碍的首要因素。
世界卫生组织研究证明，60%的注意力问题儿童会在13-15岁出现发育型改善，但仍然有40%的儿童把问题带到成年。既然专注力这么重要，怎么才能提升呢？“它其实就像我们学习的所有技能一样，能通过科学的训练提升。”主讲人方曦老师说。关于什么叫做科学的训练，方曦建议听众们阅读《刻意练习》这本书，有详细的论述。
方曦还向听众们讲解了传统的专注力训练方法，以供参考。主要包括纸笔训练：比如找迷宫、找不同、划消训练，比如把“毛”里面的“手”划掉等等。听觉训练：听一段录音，能听到几个小白兔，或者两个3中间是什么数。还有行为训练：比如感统训练、打绳结、闭上眼睛顶书走直线等等。针对成人的训练还有音乐、瑜伽、冥想等方式。通过聆听此期讲座，听众了解了什么是专注力、缺乏专注力的危害以及如何提升专注力。讲座中，方曦老师还与现场小朋友进行了有效互动，提高了大家的听讲效果。
专注力即注意力，指对某些信息的持久指向和集中的能力，是教育学、心理学、神经科学、认知神经科学、神经心理学等学科的主要研究领域之一。专注力是认知能力的基础，包括记忆力、观察力、想象力、思维力。专注力是学习效率和成绩的预测指标，专注力差的孩子往往坐不住、上课走神、效率差、成绩不理想。联合国教科文组织将注意力问题列为引起全球儿童学习障碍的首要因素。
世界卫生组织研究证明，60%的注意力问题儿童会在13-15岁出现发育型改善，但仍然有40%的儿童把问题带到成年。既然专注力这么重要，怎么才能提升呢？“它其实就像我们学习的所有技能一样，能通过科学的训练提升。”主讲人方曦老师说。关于什么叫做科学的训练，方曦建议听众们阅读《刻意练习》这本书，有详细的论述。
方曦还向听众们讲解了传统的专注力训练方法，以供参考。主要包括纸笔训练：比如找迷宫、找不同、划消训练，比如把“毛”里面的“手”划掉等等。听觉训练：听一段录音，能听到几个小白兔，或者两个3中间是什么数。还有行为训练：比如感统训练、打绳结、闭上眼睛顶书走直线等等。针对成人的训练还有音乐、瑜伽、冥想等方式。通过聆听此期讲座，听众了解了什么是专注力、缺乏专注力的危害以及如何提升专注力。讲座中，方曦老师还与现场小朋友进行了有效互动，提高了大家的听讲效果。
观点点击：
专注力有主动和被动区分
专注力有主动和被动区分
且是此消彼长的关系
有家长说：我的孩子专注力没问题啊，他在看电视、玩游戏时，你叫他他都听不见。这种观点是错误的，因为专注力有主动和被动之分。主动注意：自主的选择和关注重要的信息，屏蔽干扰且抑制冲动；被动注意：不自主的关注环境中的新异刺激。我们通常说的要培养孩子的注意力，指的是主动注意。孩子只有具备连续不断地主动注意能力，才会在学习的时候不轻易被其它东西所打扰。
动画片以每秒24桢的方式呈现画面，孩子基本上属于被动吸引。当孩子上学以后，学习的内容是静止的，需要孩子靠主动的内在兴趣去对这些内容进行组织，即需要孩子去主动注意。而经常看电视的孩子因为习惯了跳动画面，很难静下心来专心读书，所以，让孩子长时间看电视、动画片。非但不能培养孩子的注意力，反而会破坏孩子的注意力。此外，自动化程度高的电动玩具，只能调动孩子的被动注意，对于孩子注意力的发展没有价值。
有家长说：我的孩子专注力没问题啊，他在看电视、玩游戏时，你叫他他都听不见。这种观点是错误的，因为专注力有主动和被动之分。主动注意：自主的选择和关注重要的信息，屏蔽干扰且抑制冲动；被动注意：不自主的关注环境中的新异刺激。我们通常说的要培养孩子的注意力，指的是主动注意。孩子只有具备连续不断地主动注意能力，才会在学习的时候不轻易被其它东西所打扰。
动画片以每秒24桢的方式呈现画面，孩子基本上属于被动吸引。当孩子上学以后，学习的内容是静止的，需要孩子靠主动的内在兴趣去对这些内容进行组织，即需要孩子去主动注意。而经常看电视的孩子因为习惯了跳动画面，很难静下心来专心读书，所以，让孩子长时间看电视、动画片。非但不能培养孩子的注意力，反而会破坏孩子的注意力。此外，自动化程度高的电动玩具，只能调动孩子的被动注意，对于孩子注意力的发展没有价值。
看电视属于一种被动注意。阅读是一种主动注意。读绘本、读书是一种锻炼孩子主动注意力的非常好的办法。因为绘本的图画和文字都是安安静静地躺在那儿，没有给孩子提供太多闪动的刺激，能够让孩子静下来。此外，能够让孩子的多种感官通道共同参与的玩具才是好玩具。比如玩沙子、搭积木，这些可以都让孩子的眼、手、口，以及其他感官通道同时参与到游戏当中，能够给孩子提供一种整合感官通道的机会，有助于孩子的感官统一。才能更好地吸引孩子的注意，达到锻炼孩子注意力的目的。
培养孩子主动注意的能力，对于不感兴趣的学习任务依然能够保持专注。而主动注意和被动注意是此消彼长的关系，孩子看电视、玩游戏多了，被动注意越多，主动注意就越少，就越不利于孩子专注力的培养。所以，培养孩子专注力一定要家长的正确引导。
记者 崔洪英
今日头条