如何拥有好睡眠？

1. 好的睡眠需要好的心态，这个世界除了生死，其他都是可以放下的小事。

2. 遇事决策先考虑最坏的结果能否承受，如答案是可以承受，就可以理智/按部就班去做最好的争取。

3. 学会给自己积极的心理暗示，永远相信美好的事情即将发生。

4. 平时重视培养可以依靠和可以托付的人才，广结善缘，遇事会有贵人相助，一定会逢凶化吉。

5. 不做亏心事，不怕鬼敲门。

6. 多积德行善，送人玫瑰，手留余香。能帮助更多人，会内心感觉“被需要也是一种朴素的幸福感”。

7. 生活有目标，日子有期盼，人生会很充实。

很多人过着“吃完等饿的日子”，也许会夜夜失眠。

有目标，有追求的生活，会是充实的生活。

8. 睡前想一想开心的事情，想一想帮助过你的人/想一想关心你的亲人爱人，今夜就会有安心的好睡眠。