市民大讲堂预告：培养主观幸福，给心灵安一个家
编辑：鲁南网 发布时间：2018年07月19日 阅读 667
鲁南网7月19日讯（记者 庞尊利）“幸福是什么？”这就像一百个人眼里中有一百个哈姆雷特一样，每个人的答案都不尽相同。本期市民大讲堂邀请国内著名心理学家、哈佛大学心理学博士岳晓东讲述，如何培养主观幸福感，给心灵安一个家。
小男孩得到奥特曼玩具、毕业生找到工作、有情人终成眷属、投资者眼光准确……这些都会让我们感受到幸福的眷顾。可是，人们对幸福的感知却不是这么简单。现代社会的职场压力大，个人的幸福指数下降，就没有办法了吗？答案是有！那就是拥有主观幸福。
在心理学上，主观幸福感是一种乐观的态度。积极心理学之父、美国宾夕法尼亚大学的马丁·塞里格曼教授提出，幸福 = 快乐+参与+意图。换言之，幸福就是要培养个人体验快乐、欢欣、知足、自豪、感激等愉悦情绪的能力，并确立切实可行的生活目标。
美国得克萨斯大学心理学教授史耐德的研究发现，对生活充满希望的人会较一般人更能激励自我，更能寻求各种方法实现目标。而这里的希望和目标，不是遥不可及的妄想或攀比，而是根据实际情况通过努力能够实现的目标。
很多人感到不幸福，就是追求的目标不够现实。而培养自身的主观幸福感，就是学会多看看自己身边快乐满足的事情。那样我们就不会被虚荣心牵着鼻子走，而是学会脚踏实地地追求切近的目标。
本期市民大讲堂将于7月23日（周一）上午9:30在，在教育用品基地四楼第一会议室（聚财路与王庄路（临西六路）交汇处往西200米路北）举行。如果您对此次市民大讲堂感兴趣，请届时参加。
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