市民大讲堂预告消息：克服学习焦虑，调剂考前心态

        鲁南网8月22日讯（记者 王逸群）平时成绩不错，一考试就失常发挥，还有的同学一学习就紧张出汗。研究显示，考试与学习焦虑已经成为学生心理咨询中最常见的心理障碍之一。本周六，市民大讲堂将为您梳理考试与学习焦虑的成因、危害及其疏解。

 

        专家认为，考试与学习焦虑是在一定的情境和原因影响下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担扰为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理体验。现今，考试和学习焦虑在广大学生群体中已成为一种非常普遍的现象，影响了学生的正常发挥，并且给他们带来了诸多痛苦，是学生、家长、教师和心理医生共同需要面对的问题。

 

　　考试与学习焦虑的主要症状是焦虑、抑郁、失眠、厌学等，一旦出现考试或学习焦虑，孩子的自信心开始动摇，学习成绩会严重下降。由此可见，减轻学生的考试和学习焦虑以增进学生的心理健康，已成为一件刻不容缓的事情。虽然考试焦虑症是一种综合性的累积表现，但只要方法得当都是可以矫正和防治的。那么得了考试焦虑症怎么办？本周市民大讲堂心理学专家张秀强老师将给以科学的解答和指导。

 

　　本期讲座时间为8月26日（周六）上午9:30，地点为临沂市图书馆四楼学术报告厅（人民广场西万阅城），咨询电话：8727632、3212007。

 

主讲人介绍：

 

　　张秀强，中科院心理所硕士，中国格式塔心理心理治疗研究院特聘讲师，山东省心理卫生协会格式塔疗法专委会常委兼儿童心理健康教育学组副组长，国家二级心理咨询师，兼任龅牙兔、新东方（济南）、EQ星球、临沂市春风心理志愿服务中心等多家知名教育机构家庭教育与心理课程总监。