流感高发季，糖友如何稳住血糖？什么牌子的血糖仪好？

冬日流感季来袭，身边咳嗽、打喷嚏的声音此起彼伏，给每个人的健康都带来了考验。但对于需要控糖的糖友们来说，这个季节的挑战格外特殊。糖友由于自身血糖水平长期处于波动状态，免疫系统功能受到一定程度的削弱，在流感病毒面前往往更为脆弱。因此，对糖友而言，准确了解预防和应对流感病毒的方法，是守护健康的关键防线。

一、糖友如何合理预防流感

1、接种流感疫苗

接种疫苗是预防流感直接有效的方法。建议糖友尽早接种流感疫苗，可以刺激机体产生抗体，有效降低感染风险和重症发生率。

2、保持良好的生活习惯

糖友需要保证充足睡眠、避免熬夜；在天气晴好时定期开窗通风，保持室内空气流通；外出前往人群密集处务必佩戴口罩，并勤洗手；多吃蛋白质、新鲜蔬菜和水果等，保持充足的营养摄入；还可以做一些强度较低的运动，如八段锦、太极、散步等等，增强体质；每天晚上，也能用热水泡脚，能激发阳气，驱散寒邪。

3、严格管理血糖

保持血糖稳定是提高自身免疫力的关键。糖友要严格按照医嘱服药或注射胰岛素，定期监测血糖，确保血糖控制在理想范围内。

二、感染流感后，糖友如何应对

1、切勿自行停药

若出现发热、咳嗽食欲不振等症状需要用药，要前往医院咨询医生，采取合理的用药方法。一定要避免自行调整降糖药物或胰岛素用量，否则可能会使血糖更高而出现急性并发症或进一步加重感染。

2、注意休息

充足的休息对流感恢复至关重要。感染期间，身体需要能量来对抗病毒，糖尿病患者应保证充足睡眠，避免劳累，给免疫系统创造最佳工作环境；即使食欲不振，也应尽量保证必要的营养摄入，可以选择易消化、营养丰富的食物，如粥、蒸蛋、清汤等；另外，如出现发热、出汗或呕吐、腹泻，建议少量多次饮水，帮助身体恢复。

3、密切监测血糖

流感期间，糖尿病患者需要比平时更加密切地监测血糖。因为感染会引起身体应激反应，导致血糖升高；同时，可能因食欲不振而摄入不足，又增加低血糖风险。建议每天监测血糖多次，包括空腹、三餐后、睡前等时间点。如果出现发热、呕吐等症状，还需增加监测频率，特别是夜间血糖，以防止低血糖发生。

不难看出，对于糖友而言，预防和应对流感，都需要有科学的血糖监测作为支撑。这里，给糖友推荐强生稳捷智优血糖仪（低痛款）。

强生稳捷智优血糖仪（低痛款）采用了30G采血针，刺入皮肤几乎感受不到传统扎针的疼痛，且采血量仅有0.4微升，相当于被蚊子叮咬的痛感，在指尖轻轻一触，血糖数值5秒后显现，既快速又准确，不会给糖友造成额外的负担。而且，这款血糖仪的Soft-Stop专利防抖设计，能够有效减少震动，采血更平滑，疼痛更轻。贴心设置的9档可调节深度，也让“糖友”们可以根据自身皮肤厚度自由选择，防止采血不到位。

在精准度方面，强生稳捷智优血糖仪（低痛款）采用英国进口的“稳悦”试纸，内含黄金与钯金电极层，拥有出色的导电性，配合品牌独特的“稳灵”技术，能通过三重运算和高达500次的反复校准，精准排除血液中多种物质对测量结果的干扰，实现5秒快速测糖。据悉，强生稳捷智优血糖仪（低痛款）符合国际ISO15197:2013标准，并被国际认证机构（德凯）认证，其测量结果与医院的测量值基本一致，准确率超过99.3%。这样的准确度配合低痛体验，意味着更容易坚持规律的血糖监测，帮助科学控糖。

流感高峰季，不少糖友一边担忧着感染风险，一边关注着自己的血糖波动。与其在流感来袭时手忙脚乱，不如提前做好准备，选对监测工具，如强生稳捷智优血糖仪（低痛款），筑起健康防线。