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过度减肥、过量饮用咖啡 骨质疏松盯上年轻女性

来源:鲁南网 作者:王咏梅 发布时间:2017-10-24 17:50
        10月20日是世界骨质疏松日,很多人可能对此关注不够。然而,有数据显示目前骨质疏松已成为中老年人五大疾病患病率之首,且中国是世界上骨质疏松症患者最多的国家。专家提醒,大部分人认为骨质疏松是老年人的“专利”,但近几年,女性过度减肥、过量饮用咖啡等不健康生活习惯导致骨质疏松患者越来越年轻化。
天天喝浓咖啡,年轻女性骨量低于正常人
        “20岁的人,50岁的骨龄。”套用时下流行的广告词,也是当前很多年轻女性骨密度的真实写照。
        今年38岁的杨女士,是一家企业的负责人。由于工作原因,熬夜是常有的事,为了应付工作压力以及高强度的工作负荷,浓咖啡成为她提神必不可少的饮品。
        经常熬夜,加上缺少运动,杨女士的身体状况也大不如从前。从今年年初开始,杨女士经常感觉腿疼,走路没劲,她以为是长时间久坐导致,也没太重视。过了一段时间,杨女士又开始腰背疼痛,且浑身无力,无奈之下,她来到医院就诊。经过医生的问询及检查,她被确诊为骨质疏松。
        “我还不到40岁,怎么会患上骨质疏松?”杨女士对于检查结果感到非常意外。“杨女士这种情况主要是由于过量饮用浓咖啡所导致,咖啡中的咖啡因有利尿作用,过量饮用会加速体内钙的流失。同时,咖啡里还有草酸,也会影响体内钙吸收。”临沂市中医医院骨一科一病区主任张志波表示,除了浓咖啡,过度减肥、经常抽烟、饮酒等不良习惯也容易增加女性患上骨质疏松的危险。
        张志波提醒,很多女性为了追求美过度减肥,其实,对于女性来说应该有适量的脂肪,这样雌激素也会相应的多,这可以促进钙沉积,促进骨骼中钙的形成,防止骨质疏松。
腿疼、腰背疼、身高变矮是早期信号
        “临床上的骨质疏松患者以中老年女性多一些,其中50岁以上的女性占多数。”张志波介绍,女性绝经后,卵巢功能减退,雌激素水平下降,而雌激素对于促进女性钙吸收有着关键的作用。雌激素少了,吸收钙的能力也大大下降,从而影响身体摄入钙的总量。
        通过多年的临床经验,张志波发现,女性发生骨质疏松的几率要高于男性,比例为6:1。“这几年由于年轻人的不良习惯,导致骨质疏松呈现年轻化趋势。虽然门诊上年轻患者很少见,因为骨质疏松属于一种无声无息的疾病,很多人没有明显表现症状便不会就诊。”张志波说。
        对于绝经后、50岁以上的女性,张志波建议,如果出现腿疼、腰背疼、身高变矮、全身乏力等症状,就要想到是骨质疏松,最好去医院做一个骨密度检测,如果发现骨密度值低了,就要进行早治疗。
        此外,他还建议这一类女性可以适当补充钙,配合维生素D或者降钙素都可以起到很好的效果。同时,还要多进行户外活动,增加太阳照射,通过光合作用产生维生素D,也可以促进人体钙的吸收,预防骨质疏松。
青少年常喝碳酸饮料也容易发生骨质疏松
        采访中,张志波还专门提到了碳酸饮料,他呼吁,不论是成年人还是青少年都要远离碳酸饮料。
        有数据显示,经常过量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。“碳酸饮料中含有大量的磷酸,会引起钙流失。一旦钙缺失,可能会导致骨骼发育缓慢,个子长得矮;也可能会导致骨质疏松症,容易骨折。”张志波分析说。
        此外,妊娠期女性也不宜喝碳酸饮料。张志波说,妊娠期女性在孕后期由于胎儿及母体对钙需求比较大,如果不及时补充钙也容易出现骨质疏松,比如腰背疼、双胯疼等症状都是骨质疏松的早期症状。
 

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