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怎样预防胰腺癌?

来源:鲁南网 作者:王咏梅 发布时间:2017-10-10 10:21
        胰腺癌发病率逐年升高,很多名人也都死于这个可怕的癌症。据专家介绍,虽然胰腺癌的发病病因不是很明确,但其发病与人们的生活方式有密切的关系。因此,要预防胰腺癌,我们首先要在生活上下一番功夫。
        1.少吃高蛋白高脂肪食物。有大量研究显示,高蛋白高脂肪类食物摄入过多,患胰腺癌几率明显提高。因此,人们在日常饮食中要尽量减少高蛋白高脂肪类食物的摄取,少吃煎、炸、烤食物,适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入,主食中减少高动物蛋白类甜食,适当增加粗粮的摄入,比如全麦类、薯类、谷物类等食物。
        2.避免暴饮暴食。临床研究发现,暴饮暴食是导致急慢性胰腺炎的主要原因,而急性胰腺炎容易转为慢性胰腺炎,且胰腺在慢性胰腺炎的刺激下容易发生发癌变,因此年轻人要切记暴饮暴食等不良饮食行为。此外,年轻人要切忌长期大量酗酒,这样容易增加致癌的危险。
        3.不吸烟。烟草中含多种致癌物质,容易增加患胰腺癌的风险,且吸烟越多、烟龄越长患病的几率越大。
        4.避免久坐不动。日常生活中要坚持锻炼身体,增强身体抵抗力。此外,还要保持良好的情绪,避免长时间不良情绪对身体带来的负面影响。
        5.经常体检。有胰腺癌家族史者,或者曾经患急慢性胰腺炎者要定期体检,做到早发现、早治疗。
 
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