【睡眠那些事】水波尔为你解答关于选择床垫的那些事！
到底怎么选择适合自己的床垫？
一、根据自己的身高、体重来选购
一般来说，体重轻的人要睡软一点的床，体重重的人要睡硬一些的床。
人体在平躺以后有7个受力点，其中60%的重力集中在腰部和臀部。
太硬的床垫不能均匀承托身体的压力，容易让重力集中的部位血液循环不佳。太软的床垫会因为承托力不足而导致脊椎不能保持平直。
了解床垫的主要结构是否可提供人体适度的支撑，在躺卧其上时，能维持一种最自然的状态，没有压迫与不舒服的感觉。由于人体脊椎并非呈一直线，而是浅S形，太软或太硬的床垫都不适宜。以各种姿势试躺、翻转，感受床垫对脊椎的支援力及是否能让脊椎得到良好、均匀的支撑，一定要躺下感受其床垫的触感及软硬度。
二、需要亲身体验
买床垫一定要去实体店试躺，测试床垫的弹性以及床垫的硬度。每个人的皮肤、肌肉和神经系统都不一样，所以你不亲身去体验，自己也无法判断自己适合什么样的床垫。在实体店用自己喜欢的睡姿躺在床垫上，再翻身几次，时间大概十分钟左右。感受下床垫的舒适度以及躺下去的形态变化，你再凭自己的感受去挑选自己的喜欢的床垫！
试躺的时候最好是用自己的睡姿。一般来说入睡时是哪种姿势，那就是您最自然的睡姿。以习惯的睡姿躺下，寻找可以对您的肩部、腰部和臀部都能提供足够承托，使您脊柱保持在同一水平线上的床垫。
三.根据身高和体重选择床垫的硬度
选择适合自己的床垫也需要从自身的身高体重出发，一般身高体重数字越大则应该选择越硬的床垫，而身材娇小体重轻的小伙伴们则可以选择偏软一点的床垫，体重重的则可以睡较硬一些的床。当然这些是一些参考意见，最重要的是身体感觉舒适是最重要的。只有适合自己的才是最好的。
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