自制元气四宝茶，添加低聚木糖益生元补充元气

四宝茶主要是由党参、黄芪、麦冬、西洋参煮水而成。其中，党参补中益气，黄芪补气升阳，麦冬养阴生津，西洋参补气养阴。这四种中药材的结合，使得元气四宝茶在补气养血、润肺止咳、改善体质便等方面有较好的功效。

四宝茶的主要配方和制作方法为：黄芩5克，党参4克，麦冬4克，西洋参3克，加入水中开水煮20分钟，让原料的精华充分浸出。

四宝茶的四宝都是传统中医理论中药食同源的养生材料。随着工艺的改良和升级，目前四宝茶已经升级为“元气四宝茶”。其中的元气就是指益生元。益生元是体内益生菌的粮食，通过补充益生元，增殖有益菌，调节肠道菌群，促进体内微生态平衡，润肠通便。

目前常用的益生元就是低聚木糖，低聚木糖属于五碳糖的聚合体，不属于消化糖，怕糖怕胖人群也可以吃。人体不能吸收低聚木糖，只能被体内双歧杆菌等有益菌利用，也被称为“双歧因子”，是一种高效益生元。高纯度低聚木糖是从玉米芯中提取的，属于植物提取物。近日，鑫唐力品牌专门推出了一款瓶装的低聚木糖糖粉，95%高纯度，配料里只有低聚木糖，安全健康。

在煮好的四宝茶中，每份加入3克高纯度低聚木糖糖粉，元气四宝茶就做好了，每天每人喝一份，即可达到元气满满、调理肠胃、秋季养生的效果。

这里特别提醒： 元气四宝茶在喝的时候也要注意控制摄入量，避免摄入太多可能会产生腹泻。