瑜伽并非只是塑身运动 其疗愈功能更受人推崇

        瑜伽，是很多人熟知的运动。在大多数人印象中，通过练习瑜伽可以达到塑身的目的。但瑜伽并不仅仅只是塑身，尤其是现代瑜伽更为强调的是其疗愈功能。
因治疗腰痛而迷恋上瑜伽
       5月10日上午，在“2017男科疾病诊疗新技术应用新闻发布会”现场，国际瑜伽导师、郗式瑜伽“三生万物性瑜伽”创始人、中国首批性健康疗愈师郗福花表演的一段新式瑜伽让现场的观众为之称赞。
       2008年，郗福花开始练习瑜伽，至今已有9个年头。说起当初与瑜伽结缘，郗福花坦言，因为当时自己刚生完孩子经常腰痛，就在网上搜索治疗腰痛的办法，无意间看到瑜伽可以治疗腰痛。于是，她就对着视频在家练习。练了半年后，不仅腰痛有所缓解，心情、生活都有了很大改变。
       接下来的日子，她坚持练瑜伽。由于自己从事的银行管理工作时间紧张，加上因孩子感冒发烧几夜未合眼，在一次下乡工作途中遭遇了车祸，但她毫发未损。这次生死意外让她毅然决然辞掉了这份还不错的工作，从那以后，她就一直从事与瑜伽有关的事情。
       “我非常享受瑜伽带给我的一切，身、心都得到很好的疗愈。以前工作时间紧张，还要照顾孩子，经常焦虑，练了瑜伽后，焦虑没有了，心也能慢慢静下来了。也因此，我决定专心来研究瑜伽，并让它成为生活中的一部分。”下定决心的郗福花到处搜集各种关于瑜伽的资料，看各种关于瑜伽的书籍，特别是印度的瑜伽经她反复读了好几遍。每读一遍，都会有很深的感悟。
瑜伽还可以做心理、情感及性功能障碍疗愈
       通过一段时间的瑜伽练习，以及各种瑜伽书籍的学习，郗福花突然领悟到，瑜伽并不仅仅是塑身，它还可以用来做心理、情感疗愈。
       “我将瑜伽的动作、呼吸、冥想都结合起来，用心去体会每一个体位带给身体的感受和心的变化。慢慢地，我发现瑜伽是身体和灵魂的合体，其覆盖的方面很多，塑身功能只是其中一小部分，通过练习瑜伽，对于人的精神、灵魂以及夫妻性和谐方面都有很大的帮助。”郗福花如是说。
       在郗福花看来，狭义的瑜伽最先解决的是身体问题，塑形、强身，而广义的瑜伽现在来看就是运用到心理、情感疗愈上，如果坚持练习瑜伽，其疗愈效果非常明显。
       通过多年对瑜伽的研究，郗福花推出郗式瑜伽“三生万物”性瑜伽。它分为三个部分：情感对话、身体疗愈以及凝神聚力。“这个方法是国内首例与医学相结合疗愈性问题，它填补医学专业治疗常见性问题的空白，是非医学治疗性问题的自然疗愈法，与医学治疗性问题相辅相成。”郗福花表示，郗式性瑜伽除了减肥塑身、疗愈心灵创伤外，还可以唤醒人体的性神经、性腺、性器官，让习练者的家庭更加和谐美满。
瑜伽并不是动作越复杂效果越好
       近年在世界各地兴起的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的重要组成部分。瑜伽的效果并不在于把动作练得多么复杂，瑜伽更强调的是呼吸、冥想与体位动作三者相应。
       “除了呼吸外，瑜伽最核心的东西就是冥想，然后体位动作辅助冥想才能达到塑形、解压、预防疾病等效果。”郗福花解释说，比如郗氏瑜伽“三生万物”性瑜伽是呼吸、冥想和体位三者相应，配合腹式呼吸以及冥想，就可以通过练习瑜伽调节心理，以达到由内向外改善的目的。
       在练习瑜伽时，郗福花会要求所有学员集中精神，通过冥想从而使身心安静。“现在的人真正有病的很少，大多都是由于工作、生活压力大导致的心理方面的问题，单纯的运动并不一定能达到身心放松的目的。而瑜伽可以通过呼吸以及身体的冥想，达到情绪、心理的调节。”作为“三生万物”性瑜伽创始人，郗福花认为，呼吸、冥想与瑜伽体位动作相应了，可以疗愈心灵创伤，可以疗愈性功能障碍，可以改善性匹配问题，可以提高人体性能力，是家庭生活美满和谐“性福”的黏合剂。