过度减肥、过量饮用咖啡 骨质疏松盯上年轻女性
编辑：鲁南网 发布时间：2017年10月24日 阅读 500
10月20日是世界骨质疏松日，很多人可能对此关注不够。然而，有数据显示目前骨质疏松已成为中老年人五大疾病患病率之首，且中国是世界上骨质疏松症患者最多的国家。专家提醒，大部分人认为骨质疏松是老年人的“专利”，但近几年，女性过度减肥、过量饮用咖啡等不健康生活习惯导致骨质疏松患者越来越年轻化。
天天喝浓咖啡，年轻女性骨量低于正常人
“20岁的人，50岁的骨龄。”套用时下流行的广告词，也是当前很多年轻女性骨密度的真实写照。
今年38岁的杨女士，是一家企业的负责人。由于工作原因，熬夜是常有的事，为了应付工作压力以及高强度的工作负荷，浓咖啡成为她提神必不可少的饮品。
经常熬夜，加上缺少运动，杨女士的身体状况也大不如从前。从今年年初开始，杨女士经常感觉腿疼，走路没劲，她以为是长时间久坐导致，也没太重视。过了一段时间，杨女士又开始腰背疼痛，且浑身无力，无奈之下，她来到医院就诊。经过医生的问询及检查，她被确诊为骨质疏松。
“我还不到40岁，怎么会患上骨质疏松？”杨女士对于检查结果感到非常意外。“杨女士这种情况主要是由于过量饮用浓咖啡所导致，咖啡中的咖啡因有利尿作用，过量饮用会加速体内钙的流失。同时，咖啡里还有草酸，也会影响体内钙吸收。”临沂市中医医院骨一科一病区主任张志波表示，除了浓咖啡，过度减肥、经常抽烟、饮酒等不良习惯也容易增加女性患上骨质疏松的危险。
张志波提醒，很多女性为了追求美过度减肥，其实，对于女性来说应该有适量的脂肪，这样雌激素也会相应的多，这可以促进钙沉积，促进骨骼中钙的形成，防止骨质疏松。
腿疼、腰背疼、身高变矮是早期信号
“临床上的骨质疏松患者以中老年女性多一些，其中50岁以上的女性占多数。”张志波介绍，女性绝经后，卵巢功能减退，雌激素水平下降，而雌激素对于促进女性钙吸收有着关键的作用。雌激素少了，吸收钙的能力也大大下降，从而影响身体摄入钙的总量。
通过多年的临床经验，张志波发现，女性发生骨质疏松的几率要高于男性，比例为6：1。“这几年由于年轻人的不良习惯，导致骨质疏松呈现年轻化趋势。虽然门诊上年轻患者很少见，因为骨质疏松属于一种无声无息的疾病，很多人没有明显表现症状便不会就诊。”张志波说。
对于绝经后、50岁以上的女性，张志波建议，如果出现腿疼、腰背疼、身高变矮、全身乏力等症状，就要想到是骨质疏松，最好去医院做一个骨密度检测，如果发现骨密度值低了，就要进行早治疗。
此外，他还建议这一类女性可以适当补充钙，配合维生素D或者降钙素都可以起到很好的效果。同时，还要多进行户外活动，增加太阳照射，通过光合作用产生维生素D，也可以促进人体钙的吸收，预防骨质疏松。
青少年常喝碳酸饮料也容易发生骨质疏松
采访中，张志波还专门提到了碳酸饮料，他呼吁，不论是成年人还是青少年都要远离碳酸饮料。
有数据显示，经常过量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。“碳酸饮料中含有大量的磷酸，会引起钙流失。一旦钙缺失，可能会导致骨骼发育缓慢，个子长得矮；也可能会导致骨质疏松症，容易骨折。”张志波分析说。
此外，妊娠期女性也不宜喝碳酸饮料。张志波说，妊娠期女性在孕后期由于胎儿及母体对钙需求比较大，如果不及时补充钙也容易出现骨质疏松，比如腰背疼、双胯疼等症状都是骨质疏松的早期症状。
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