怎样预防胰腺癌？
编辑：鲁南网 发布时间：2017年10月10日 阅读 408
胰腺癌发病率逐年升高，很多名人也都死于这个可怕的癌症。据专家介绍，虽然胰腺癌的发病病因不是很明确，但其发病与人们的生活方式有密切的关系。因此，要预防胰腺癌，我们首先要在生活上下一番功夫。
1.少吃高蛋白高脂肪食物。有大量研究显示，高蛋白高脂肪类食物摄入过多，患胰腺癌几率明显提高。因此，人们在日常饮食中要尽量减少高蛋白高脂肪类食物的摄取，少吃煎、炸、烤食物，适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入，主食中减少高动物蛋白类甜食，适当增加粗粮的摄入，比如全麦类、薯类、谷物类等食物。
2.避免暴饮暴食。临床研究发现，暴饮暴食是导致急慢性胰腺炎的主要原因，而急性胰腺炎容易转为慢性胰腺炎，且胰腺在慢性胰腺炎的刺激下容易发生发癌变，因此年轻人要切记暴饮暴食等不良饮食行为。此外，年轻人要切忌长期大量酗酒，这样容易增加致癌的危险。
3.不吸烟。烟草中含多种致癌物质，容易增加患胰腺癌的风险，且吸烟越多、烟龄越长患病的几率越大。
4.避免久坐不动。日常生活中要坚持锻炼身体，增强身体抵抗力。此外，还要保持良好的情绪，避免长时间不良情绪对身体带来的负面影响。
5.经常体检。有胰腺癌家族史者，或者曾经患急慢性胰腺炎者要定期体检，做到早发现、早治疗。
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